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I cibi che non fanno invecchiare il cervello

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Tribù Golosa
Le noci 3/51

©Thinkstock

Le noci

Le noci, come anche le nocciole e la frutta secca in generale, essendo ricche di vitamina E  e di grassi cosiddetti 'buoni', aiutano a lottare contro il declino delle capacità cognitive. 

La frutta secca è ottima per rinforzare l'energia mentale e contribuire al rinforzo della memoria. 

Tuttavia non abusatene, in quanto le noci hanno un elevato apporto calorico; mangiatene 4 o 5 al giorno. 


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