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20 alimenti salutari per mangiare bene anche se siete a dieta

Ti sei appena messo a dieta e hai paura di dover mettere da parte tutti quei cibi gustosi che ti hanno reso così felice? Dimenticatene!  Essere a dieta non significa avere fame o mangiare solo insalate. Ci sono molte più opzioni per creare dei piatti gustosi a base di frutta e verdura. 

©Getty

1.- avocado

Gli avocado sono pieni di grassi sani e sono perfetti per un'insalata o un toast per iniziare la giornata con energia. Inoltre, molti studi assicurano che le persone che consumano avocado si sentano più sazi durante la giornata. 


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