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Tutti gli alimenti che frenano la fame, per aiutarvi a ritornare in forma

Per tornare in forma, ecco una lista di ingredienti che vi aiuteranno ad avere meno fame e a perdere peso. Grazie al loro potere saziante, questi cibi sono perfetti se avete bisogno di perdere qualche chilo senza fatica.

© Thinkstock

i fagioli neri

I fagioli contengono circa 323 kcal, e sono un legume decisamente saziante; una manciata di fagioli vi consentono di riempire lo stomaco e sentirvi sazi. Assumete dei fagioli a pranzo e riuscirete a rimanere sazi per molto più tempo rispetto ad altri cibi. 


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