Applica il piano alimentare che ti mantiene in forma durante il teleworking

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In forma durante il lockdown

Quest'ultimo anno è stato incredibile, a ripensarci.
Tra chiusure e lockdown abbiamo passato, e stiamo passando, molto tempo in casa trascurando spesso la forma fisica. Non è un'accusa nè un giudizio ma una riflessione su quanto sia sempre importante mettere in atto quelle azioni che possano permetterci di vivere bene ed in salute, anche durante i periodi di lockdown.

In attesa che riaprano le palestre e le piscine puoi seguire questo piano alimentare, meglio forse sarebbe chiamarlo "buone pratiche", per restare in forma. Facendolo potenzierai anche il sistema immunitario che, in attesa del vaccino, è la tua ultima barriera contro il Covid.

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