Applica il piano alimentare che ti mantiene in forma durante il teleworking

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Attenzione alle calorie

Considerando che la maggior parte di noi lavora spesso da seduti è probabile che le calorie bruciate siano molto poche, diviene quindi fondamentale controllare il consumo di cibo. Invece di lasciarsi andare con prelibatezzze ricche di calorie (leggi cioccolatini, patatine, gelato ecc) opta per un frutto fresco.

Ci sono anche molte alternative salate e leggere che puoi considerare: scopri gli Spuntini leggeri che non ti fanno ingrassare