Fai il pieno di (tutte le) vitamine grazie gli alimenti che ne contengono di più

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Le vitamine cercale nel (buon) cibo

Le vitamine ed i sali minerali sono essenziali alla nostra buona salute ed al funzionamento del nostro organismo. Assicurarsene la giusta varietà e quantità è un dovere verso noi stessi e le persone che ci vogliono bene. Per farlo non esiste miglior via di quella naturale: mantenere una dieta equilibrata ma varia e ricca di alimenti di stagione (frutta e verdura) a cui integrare cereali, fagioli, legumi e proteine a basso contenuto di grassi.

La buona notizia è che diversi alimenti contengono più vitamine contemporaneamente, diventa quindi più facile raggiungere la quota giornaliera consigliata.

Per facilitarvi il compito di cercare quali sono quegli alimenti che più contengono ogni vitamina o sale minerale, abbiamo creato una piccola grande guida alimentare: clicca sulle frecce della foto per continuare a leggere.