Alimenti ricchi di calcio: grandi rinforzi per il cuore, le ossa e la buona salute

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L'importanza del calcio nella dieta quotidiana

Il calcio è vittima di un pregiudizio, ovvero che sia contenuto esclusivamente in prodotti lattiero-caseari! Ebbene non è affatto così, esistono fonti di calcio vegetale come le verdure la frutta secca, le erbe ecc

Fondamentale per la salute delle ossa e dei denti, proteggendoli dall'osteoporosi, stimola inoltre il metabolismo contribuendo a ricavare più energia da ciò che mangiamo ed è ideale per mantenere corretti livelli di colesterolo. È pertanto consigliabile di assumere regolarmente alimenti che ne contengono, sono più di quanti probabilmente immagini: clicca sulle frecce della foto per continuare a leggere.