30 alimenti per contrastare aumenti di peso e colesterolo

DiRiccardo Ferretti, 16/12/2021

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Le fibre sono il miglior alleato per perdere peso, aumentare la sensazione di sazietà, migliorare il transito intestinale e regolare i livelli di glucosio e colesterolo nel sangue. Per questo motivo, è bene assumere più alimenti ricchi di fibra, ed è consigliabile iniziare il prima possibile, rivolgendosi verso uno stile di vita più salutare.

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©Gettyimages: dionisvero

I vantaggi delle fibre

Le fibre sono tra i migliori alleati della buona salute, sono infatti efficacissimi per migliorare il transito intestinale e regolare i livelli di glucosio e colesterolo nel sangue. La buona notizia è che le fibre sono anche efficacissime nell'aumentare il senso di sazietà che tradotto significa riuscire a dimagrire...mangiando meno.

Assumere alimenti ricchi di fibre è quindi consigliabile, ne guadagnerete in salute e buona forma: clicca sulle frecce della foto per scoprirne.