I 20 frutti più sani al mondo da mangiare sempre
La frutta è una parte insostituibile di una dieta sana e, di conseguenza, di una vita sana. Praticamente tutti hanno effetti positivi sulla salute ma alcuni di loro sono eccezionali per aumentare il proprio benessere.
© iStock / Getty Images Plus / firina
Alleati veri del benessere
La frutta è una parte insostituibile di una dieta sana e, come diretta conseguenza, di una vita sana.
Gli effetti positivi sulla salute sono noti: migliora le difese immunitarie, ci fornisce le vitamine e gli elementi nutritivi di cui abbiamno bisogno, aiuta la digestione, combatte il colesterolo e tantissimi altri. Alcuni di loro però sono davvero eccezionali per la nostra salute, alleati veri del benessere che non dovrebbero mai mancare dalla tua dispensa: clicca sulle frecce della foto per scoprirli tutti e venti.
Ps. abbiamo lasciato il meglio per la fine, scopri quindi quale frutto è conosciuto come "Il Re della Frutta"
Scopri gli altri articoli della Tribù!
Troppo salati: è salutare ridurre il...
Le ciambelle golose per festeggiare il...
Alimenti ricchi di calcio: grandi...
Tecniche di cucina
INGREDIENTI:
- Anguria
- Mirtilli
- Bastoncini di legno per spiedini
PROCEDIMENTO
Prendi uno stampino da biscotti e ritaglia delle stelline da alcune fette di anguria. Inserisci 5 mirtilli in uno stecchino di legno, e termina con una stellina di anguria. Procedi allo stesso modo fino a terminare tutti gli ingredienti.
Infila gli spiedini sulla calotta dell'anguria, dalla quale gli ospiti si serviranno direttamente.
Commenta questo articolo