Gravidanza: quali cibi evitare e quali privilegiare ?
Avere un bambino è probabilmente una delle tappe più significative nella vita di una donna. Durante la gravidanza pero' bisogna fare attenzione alla propria alimentazione, mangiando in modo sano ed equilibrato e rinunciando a tutti gli alimenti che possono nuocere al feto.
Vediamo quali alimenti sono da evitare e quali da privilegiare.
Gravidanza e alimentazione
Niente paura, l'alimentazione in gravidanza non è triste, basta solo qualche piccolo accorgimento per nutrire adeguatamente la futura mamma e il suo bambino.
In generale è bene privilegiare alimenti facilmente digeribili, poco grassi e poco zuccherati, privilegiando carni bianche e pesci magri, verdure cotte, pasta, legumi e cereali.
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