LE COMBINAZIONI ALIMENTARI che ti FANNO PERDERE PESO

Tribù Golosa

CONOSCI GLI ABBINAMENTI GIUSTI

Alcuni cibi, se assunti insieme infatti danno un'accelerata incredibile al tuo metabolismo, altri invece, sono più difficili da metabolizzare insieme. 

Non si dovrebbero mai mangiare insieme pane e pasta; carne e pesce o uova e pesce; formaggio e frutta o legumi e frutta. Al contrario, sono un'ottima combinazione frutta e proteine, mangiando a colazione yogurt, latte e frutta fresca di stagione, e verdure abbinate a proteine e carboidrati. Le verdure poi sono il jolly; le puoi abbinare a tutto e dovrebbero essere presenti ad ogni pasto. 

Ecco le combo perfette per te;)

COLAZIONE

Anche se come prima colazione ti sembrerà strana, la migliore combinazione è uova e verdure, come per esempio lattuga e spinaci. SI tratta di un connubio veramente energetico e ti sarà una prolungata sensazione di sazietà. 

Merenda spezza fame

 Se a metà mattina hai un buco nello stomaco, è il momento di concedersi uno yogurt bianco magro, arricchito da un paio quadratini di cioccolato fondente.

PRANZO

 A pranzo si consiglia di mangiare legumi, verdure abbinati a  riso o pasta. I carboidrati garantiscono una lunga sensazione di sazietà. 

Merenda 

Metà pomeriggio è il momento giusto per concedersi l'ultimo strappo della giornata. Un pezzettino di formaggio con una fetta di pane e verdure. Ti permetterà di arrivare a cena senza essere famelico e tenerti leggero per l'ultimo pasto della giornata. 

CENA

A cena dovresti mangiare un avocado insieme a tanta verdura, come per esempio spinaci. Per rendere tutto più appetitoso puoi condire con pepe sale e olio. 

Buon appetito:;)

Scopri gli altri articoli della Tribù!

Nuovo look per i libri Questa macchina puo' dividere gli M&Ms... PERDI FINO a 8Kg grazie a questo...