ELIMINA LE TOSSINE E RIDUCI IL GIROVITA con 5 MINUTI DI MASSAGGIO

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I massaggi linfatici sono dei massaggi che si possono praticare a se stessi, facili da imparare ed efficaci per eliminare le tossine del vostro corpo. Se somministrati ogni giorno per 5 minuti  vi aiutano anche a ridurre il girovita. Utilizzate la punta delle dita e fate dei massaggi circolari, risalendo lungo la coscia. Con i pollici, fate una leggera pressione utilizzando la punta delle dita, risalite dal ginocchio lungo la coscia. Questo massaggio aiuta veramente a eliminare le tossine e agisce anche contro la ritenzione idrica, cioé la cellulite.  Sedetevi su una sedia e massaggiate prima le ginocchia, dal centro verso l'esterno, poi fate dei massaggi circolari sui due lati del ginocchio. Sdraiatevi sulla schiena e mettete due cuscini sotto i polpacci. Sollevate una gamba e massaggiate con lo stesso movimento il polpaccio sollevato: formare un cerchio con le vostre mani intorno alla caviglia e risalite il lungo della gamba fino alle ginocchia.

Ogni regione dev'essere massaggiata per un minuto, per un totale di cinque minuti al giorno. Noterete dei cambiamenti più velocemente di quello che potete pensare.