I SETTE STEP che DANNO un'ACCELERATA al TUO METABOLISMO
Se per questa stagione ti sei dato come obiettivo di perdere peso, certamente un'alimentazione equilibrata e praticare un'attività sportiva regolare sono le prime abitudini da prendere. Poi però ci sono altri segreti per accelerare il tuo metabolismo. Ecco i più efficaci;)
I SETTE STEP che DANNO un'ACCELERATA AL TUO METABOLISMO
1. BERE TANTA ACQUA
L'acqua gioca davvero un ruolo determinante nella salute dell'organismo, compreso nel metabolismo. Se non bevi abbastanza acqua non dai al tuo corpo i fluidi necessari a bruciae calorie. inoltre, bere acqau può essere anche un modo per evitare crampi di fame inutili.
2. VAI DI BIO
Secondo consiglio, ovviamente mangiare sano. Anzi,se possibile, mangiare bio. Frutta e verdura, ma anche pasta, riso, cereali, pane e legumi. Il vostro corpo vi ringrazierà.
3. ALZATI PRESTO AL MATTINO
Cerca di prendere un ritmo di vita regolare. Il metabolismo dipende anche dal ritmo di vita che si assume, ed è centrato sulle ore di luce e di buio. Coricarsi presto dopo una cena leggera e svegliarsi intorno alle sette è un buon modo per regolare anche il vostro metabolismo.
4. RIDUCI LO STRESS
Lo stress è uno dei principali fattori che causano sovrappeso. Cercare di evitarlo e mettere il proprio benessere al primo posto è una scelta di qualità di vita che non possiamo non consigliare. Vedrete il cambiamento..sulla vostra pelle.
5. PREDILIGI CIBO AMICO DEL METABOLISMO VELOCE
Come per esempio avocado, mandorle, spinaci, salmone, curcuma, sedano e pomodori.
6. PRATICA UN'ATTIVITÀ FISICA REGOLARE
Ovviamente, obbligatoria, perchi volesse accelerare il proprio metabolismo, è un'attività fisica da svolegre 2/3 volte a settimana. Niente di troppo pesante, l'importante èfarne sempre un pò.
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