8 ESERCIZI di SQUATS PER AVERE GAMBE TONICHE E SEDERE SODO
Redattore Tribù Golosa,
Lo dice il trainer ufficiale della Nike: lo SQUAT è il modo migliore per rassodare le gambe e tonificare il sedere. Si tratta di esercizi semplici che possono essere fatti tranquillamente a casa...
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1. SQUAT BASE, per cominciare
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2. Squot base + calcio indietro
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3. Sumo squot
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4. Sumo squat + giro di braccia
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5. Squat + addominali obliqui
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6. Salto squat
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7. Squat gambe strette
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8. Squat a "pistola"
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