Sconfiggi il torcicollo con 5 trattamenti sicuri

Tribù Golosa

Il torcicollo è uno dei fastidi/disturbi che più diffusi che ha origine dalla contrazione e/o dall'indebolimento dei muscoli del collo.
Le conseguenze di questo irrigidimento vanno dal dolore nei movimenti fino a mal di testa e vertigini, nei casi più dolorosi.
Trattandosi di un disturbo muscolare la sua risoluzione è relativamente veloce.
Tuttavia ci sono scorciatoie naturali che permettono di guarire più velocemente.

Ve ne proponiamo 5.

Dimentica il torcicollo in 5 mosse

1. IMPACCHI DI THE ALLA SCORZA D'ARANCIA
L'infuso alla socrza d'arancia possiede proprietà rilassanti ed antinfiammatorie che facilitano una decontrazione muscolare ed un alleviamento del dolore.

Come fare?

Bollite alcune scorze d'arancia, fino a che non avrete ottenuto un the.
Immergetevei dunque un panno e, assicurandovi che non sia troppo bollente, fate degli impacchi sul collo nelle zone interessate.
Ripetete 2-3 volte al giorno.

2. ESERCIZI E STRETCHING
Fare stretching aiuta i muscoli a distendersi e a favorire una migliore circolazione del sangue.
Il risultato sarà una maggiore ossigenzaione ed una conseguente decontrazione muscolare.

Come fare?

Fate ruotare le scapole.
Stirate i muscoli pettorali.
Estensione, flessione e rotazione della cervicale.
Rafforzamento dei muscoli pettorali.
Esercizi isometrici.


3. OLIO ESSENZIALE DI LAVANDA
Il suo aroma, oltre ad essere un profumo delizioso, ha capacità rilassanti che aiuteranno la distensione muscolare.

Come fare?

Prendete l'olio e cospargetene qualche goccia sulle mani, sfregatele.
Massaggiate quindi il collo per almeno 5 minuti.
Ripetete 2-3 volte al giorno.


4. IMPACCHI DI GHIACCIO
Il ghiaccio ed il freddo che ne deriva aiutano a ridurre l'infiammazione ed a migliorare l'afflusso di sangue nelle zone doloranti.

Come fare?

Prendete qualche cubetto di ghiaccio e tritateli.
Riponeteli ed avvolgeteli quindi in un panno.
Applicate il panno al collo per 5-10 minuti.
Dopo aver fatto il freddo, se volete, applicate un panno caldo per completare il rilassamento.
Ripetete 2 volte al giorno.


5. OLIO DI ROSMARINO
L'olio di rosmarino, una volta assorbito, ha un effetto analgesico ed antinfiammatorio, l'ideale per i muscoli affaticati e doloranti.
Applicatelo massaggiando dolcemente ed otterrete immediato sollievo.


Come fare?

Prendete l'olio e cospargetene qualche goccia sulle mani, sfregatele.
Massaggiate quindi il collo per almeno 5 minuti senza applicare troppa pressione, potrebbe peggiorare la situazione.
Ripetete 2 volte al giorno.

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