Gambe e caviglie pesanti: ecco gli alimenti ad azione drenante
Spesso il caldo, le scarpe alte e la giornata in piedi possono causare gonfiore a gambe, caviglie e piedi. ecco come alleggerirle, a partire dall'alimentazione ;)
Gambe leggere con questi alimenti
Se soffri di pesantezza alle gambe e alle caviglie, puoi cominciare con il migliorare la tua alimentazione . Gli alimenti rticchi di potassio, per esempio, migliorano e potenziano l'azione drenante alle gambe e piedi.
Albicocche, fichi (anche secchi), verdure a foglia verde, fagioli, soia e legumi, cereali integrali, carni bianche e pesce azzurro. Scalogni, patate, cipolle e cipollotti sono altre verdure che favoriscono il drenaggio.
Anche gli alimenti che potenziano l'azione diuretica del corpo sono consigliabili per alleggerire le nostre gambe. Si tratta di limoni, arance, angurie, meloni e frutti rossi.
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