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EFFICACE e GRATIS: riduci il girovita con questo metodo giapponese

Questo semplice metodo, sviluppato da un medico giapponese, vi aiuterà in poco tempo a recuperare una giusta postura e quindi risolvere i dolori alla schiena riducendo il grasso intorno la vita. Costa solo 5 minuti al giorno.

Questo semplice metodo, sviluppato da un medico giapponese, vi aiuterà in poco tempo a recuperare una giusta postura e quindi risolvere i dolori alla schiena riducendo il grasso intorno la vita. 

Inoltre è rapido e molto semplice da realizzarsi.

Un piccolo impegno quotidiano

Solo 5 minuti al giorno. Appena 5 minuti al giorno per risolvere una situazione che vi ha sempre procurato dolori e fastidi.
Solo 5 minuti al giorno per fare un grande passo in avanti che non vi costerà troppa fatica ma che vi ricompenserà molto.

Provare per credere, non vi costa niente, solo 5 minuti al giorno.
Ecco cosa vi servirà:
- un asciugamano
- una corda resistente
- una superficie piatta (il pavimento di casa)

Il Metodo Giapponese

Il primo passo sarà arrotolare l'asciugamano affinchè risulti essere lungo 40 centimetri e spesso 10.
Successivamente legategli la corda attorno affinchè non perda la forma arrotolata.

Ora sdraiatevi per terra e posizionate l'asciugamano sotto la parte bassa della vostra schiena, allungate le braccia dietro la testa.

A questo punto unite i pollici dei vostri piedi, facendo attenzione che i talloni restino ad una distanza di 20 cm circa.
Nello stesso momento avvicinate, fino a farli toccare tra di loro, i mignoli delle mani.

Continuate ad avvicinare e ad allontanare le dita dei piedi e delle mani per 5 minuti.


All'inizio sarete scomodi e forse non percepirete nessun beneficio ma sarà l'inizio di un cambiamento che vi porterà enormi benefici.
E ricordate che sarà la costanza a fare la differenza, solo 5 minuti per pochi giorni.


Fateci sapere e, per chi non avesse ben chiaro come funziona questo metodo, eccovi un video-tutorial:

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