La dieta del militare, che ti fa perdere 2/3 kg in 5 giorni
Nonostante il nome, non si tratta di una dieta particolarmente severa o rigida. Anzi, si potrebbe dire che è anche piuttosto permissiva, perché si basa su...
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Ritrova la forma con la dieta militare
GIORNO 1
La colazione, si sa, è il pasto più importante della giornata in quanto dà l'energia che serve per affrontare la giornata. Inoltre, può attivare il metabolismo del corpo. Nella dieta militare, che dura tre giorni, la colazione include un pompelmo, una fetta di pane tostato con due cucchiai di burro di arachidi. da bere, una tazza di caffè nero o un tè deteinato. Attenzione a non aggiungere alcuna crema, latte, zucchero o altri dolcificanti al té e al caffè che consumate eventualmente durante il giorno.
A pranzo, tonno in scatola, pomodori crudi e pane tostato toast. Per condire, un filo d'olio a crudo, sale e pepe.
A cena, fagiolini verdi freschi, una banana con una pallina di gelato alla vaniglia. Come avrete notato, questa dieta non si pone l'obiettivo di assumere il minor numero di calorie, quanto quello di bruciare le calorie assunte.
GIORNO 2
A colazione, una fetta di toast, un uovo intero e mezzo banana.
A pranzo, 100 gr di ricotta, un uovo sodo e infine cinque crackers
A cena, una salsiccia da 100 gr, broccoli, mezza banana, carote in insalata.
GIORNO 3
Il terzo giorno è l'ultimo giorno, quindi coraggio;) A colazione cinque cracker e una fetta di formaggio di cheddar e una mela.
A pranzo latte di riso, una fetta di pane tostato e un uovo sodo.
A cena: una scatoletta di tonno, una banana e una pallina di gelato alla vaniglia.
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