La dieta del tonno e del riso per perdere 3 kg in 6 giorni
Dimagrire mangiando riso e tonno? Si può! E perdi fino a 3 kg in 6 giorni
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La dieta del tonno e del riso
La dieta del tonno e del riso è estremamente semplice: sia per prepararla sia per seguirla perché appaga il gusto ed è estremamente efficace. Puoi perdere fino a 3 chili in 6 giorni, se la segui correttamente. Ecco la dieta, da portare avanti per 7 giorni.
MENU GIORNALIERO
Prima colazione
1 tè o un caffé
2 frutti
Metà mattina
1 yogurt magro con frutta o cereali.
Pranzo
Una scatoletta di tonno e riso bianco
Metà pomeriggio
1 bicchiere di succo d'arancia
Cena
Tonno in scatola e riso integrale
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Tecniche di cucina
INGREDIENTI:
- 2 uova
- 1 cucchiaino di Maizena
- 200 ml di panna fresca liquida
- 1 cucchiaino di pesto alla genovese
- 1 pizzico di sale
- 2 scatolette di tonno al naturale
- Qualche pomodorino ciliegino
- Un po' di erbe aromatiche come timo, basilico, origano, rosmarino
PROCEDIMENTO:
Rompete le uova in una ciotola, unite la Maizena, la panna, il pesto, il sale ed il tonno. Lavate bene e tenete da parte le due scatolette di tonno vuote. Mescolate bene il tutto e riempite le scatolette con il composto ottenuto.
Terminate disponendo 3 pomodorini sulla superficie di entrambe le scatolette. Spolverate con le erbe aromatiche.
Fate cuocere per una ventina di minuti a 180°.
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