La dieta sudamericana che ti fa perdere 6 kg in un mese. Come? Il segreto è...
A base di frutta e verdura, è la dieta che ha fatto dimagrire l'America Latina. Dura un mese e promette risultati da urlo...Noi pensiamo che valga la pena provare:)
©Thinkstockphotos.com
La dieta che sta facendo dimagrire l'America Latina
Il segreto è quello di preparare da 4 a 5 piatti al giorno, per accelerare il metabolismo. Seguire questa dieta solo dopo aver consultato il proprio medico di fiducia
Lunedi
Colazione: 1 bicchiere di succo di mela e 1 uovo soda.
Pranzo: Carne alla piastra, 2 patate cotte e 4 foglie di lattuga.
Spuntino: Succo di mela e un po 'di pane tostato.
Cena: 200 grammi di pesce cotto lattuga e piselli.
Martedì
Colazione: 1 bicchiere di succo d'arancia, 1 banana e 1 arancia.
Pranzo: 100 grammi di pesce accompagnato con insalata di verdure fresche.
Spuntino: 1 bicchiere di succo d'arancia con un po 'di pane tostato.
Cena: lo stesso che hai mangiato a pranzo.
Mercoledì
Colazione: 1 bicchiere di latte magro con pane tostato e un filo di marmellata
Pranzo: 100 grammi di riso con insalata di cavoli, prezzemolo e succo di limone.
Spuntino: 100 grammi di formaggio magro.
Cena: 100 grammi di carne cruda , 1 mela e 4 foglie di lattuga.
Giovedi
Colazione: 60 grammi di ananas e un bicchiere di succo d'ananas.
Pranzo: 100 grammi di carne bianca alla piastra, un pezzo di formaggio magro e un'arancia.
Spuntino: 1 bicchiere di succo d'ananas e un pane tostato.
Cena: insalata di carote con un po 'di olio e due patate lesse.
Venerdì
Colazione: 1 bicchiere di succo di mela e un toast.
Pranzo: 150 grammi di pesce cotto e 2 carote cotte.
Spuntino: 1 mela e 1 arancia.
Cena: una zuppa di verdure con un po 'di pane tostato.
Sabato
Colazione: un bicchiere di succo di mela con un pezzo di pane tostato.
Pranzo: zuppa di verdure e pane tostato.
Snack: insalata di barbabietole bollite (150 grammi) con olio.
Cena: funghi fritti insieme a un'insalata di verdure.
Domenica
Colazione: 1 banana e 1 grappolo d'uva.
Pranzo: 100 grammi di carne di manzo con insalata di cavoli, cipolle e succo di limone.
Spuntino: 1 bicchiere di succo di carota e un pane tostato.
Cena: zuppa di verdure, 4 foglie di lattuga e 100 grammi di frutta fresca.
Scopri gli altri articoli della Tribù!
I segni che indicano la carenza di...
La dieta della Bella Addormentata, ma...
La dieta di Gwyneth Paltrow: "Nella sua...
Commenta questo articolo