Semplici trucchi INFALLIBILI per perdere peso
Nessun miracolo ma solo un po' di costanza. Seguite queste buone pratiche e perderete peso.
l'acqua è sempre utile
Forse non sei uno sportivo o il tempo per fare sport è troppo poco ma vorresti ugualmente perdere peso?
Abbiamo trovato dei metodi non convenzionali per perdere peso.
Metteteli in pratica con costanza e cercate di equilibrare la dieta e, nell'ambito del possibile, di fare movimento.
BERE ACQUA
Prima del pasto bevete mezzo litro d'acqua. Questo riempirà fisicamente il vostro stomaco limitando la sensazione di fame. Eviterete quindi di esagerare.
SPEGNETE IL RISCALDAMENTO
Dormite in un ambiente freddo, spegnete quindi il riscaldamento.
In questo modo il corpo brucerà, durante il sonno, più calorie.
DORMITE ALMENO 6 ORE PER NOTTE
Dormire bene è fondamentale a livello metabolico e per quanto riguarda l'umore.
Cercate quindi di favorire una giusta quantità di sonno ogni notte.
PIATTI PIÙ PICCOLI
Questo è un vero e proprio trucco psicologico.
Servite i pasti in piatti più piccoli del solito e...mangerete meno.
Sembra magia ma sono solo trucchi ;)
Metti in pratica questi trucchi con fiducia e ritrova la linea.
Ricorda sempre che è bene consultare un medico prima di cambiare qualsiasi regime alimentare o se si sente di non stare bene una volta introdotti certi cambiamenti nel quotidiano.
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