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La dieta del naturopata che ti depura e ti fa perdere fino a 4 kg

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Tribù Golosa

Questa dieta dura cinque giorni, ti disintossica e ti fa perdere fino a 4 kg, incredibile!!

La dieta che ti depura e ti fa perdere fino a 4 kg 

©Thinksock

La dieta che ti depura e ti fa perdere fino a 4 kg 

 
Per cominciare, prima di fare colazione, appena svegli, bevete un bicchiere d'acqua con del succo di limone. 
A colazione: banana o avocado schiacciato con avena, un uovo, caffé o the.
 
Un'ora dopo aver mangiato, bere due bicchieri d'acqua. Infatti, per la buona riuscita della dieta, è molto importante consumare molta acqua ogni giorno (almeno due litri).

A pranzo, puoi consumare delle verdure crude (preferibilmente biologiche), come lattuga, bietola, germogli di erba medica, o carote. Come verdure cotte, puoi variare tra cavolo, rucola, patata dolce, barbabietola. Includere aglio e cipolla è molto importante. 
Il pranzo e la colazione non variano, sono sempre le stesse per tutta la durata della settimana. A cena, invece, oltre alle verdure puoi aggiungere un filetto di carne o di pesce a piacere cotto in padella. Almeno due sere, invece, consumare minestrone di verdure. 

Suggerimenti: per condire i pasti, via libera a erbe  e spezie: particolarmente indicate saranno il rosmarino, menta, finocchio, salvia, assenzio, lavanda, camomilla, Boldo, ginestra, eucalipto, fieno greco.
 
Questa dieta non deve durare più di cinque giorni. Da seguire solo dopo aver consultato il vostro medico di fiducia. 

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