I trucchi per renderti conto se stai davvero perdendo peso quando sei a dieta
A volte seguiamo delle diete alla cieca, senza essere in grado di capire passo dopo passo se sta effettivamente funzionando sul nostro corpo...Ecco i trucchi che ti aiutano a capire se la dieta sta effettivamente funzionando
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Come capire se stai effettivamente perdendo peso con la dieta
1. Vai di selfie
Anche se il tuo peso è lo stesso, il tuo corpo può subire cambiamenti notevoli. Un buon modo per tenere sotto controllo la situazione è fare una foto all'inizio della dieta e poi ogni due giorni, fino alla fine della dieta
2. Hai meno appetito
Quando cominci a ridurre le porzioni e a fare attività fisica, il tuo corpo cambia ritmo, avrà probabilmente più energia e meno appetito. Se dopo qualche giorno di dieta quindi ti rendi conto che ti bastano porzioni più piccole, è un buon segnale...
3. Hai sempre più energia
Se ti sembra di avere ogni giorno sempre più energia, soprattutto al mattino, a cui segue un buonumore, allora è un ottimo segnale. probabilmente vedrai presto i chili di troppo andare via...
4. I vestiti cominciano a starti grandi
Un classico, a volte forse non ti accorgi del tuo corpo che cambia, e allora sono i vestiti a parlare per te. Per sapere se stai perdendo peso, controlla se i tuoi vestiti sono più larghi, non possono mentire.
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