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I migliori momenti della giornata per bere acqua

Di,
Tribù Golosa

Sempre più persone stanno prendendo coscienza di quanto sia importante prendersi cura della propria salute. Una buona alimentazione e movimento costante rappresentano la miglior garanzia di una buona salute.

I migliori momenti della giornata per bere acqua

 

Mantenere un'alimentazione equilibrata e varia e restare attivi rappresentano una buonissima garanzia per il proprio benessere.  A questo si deve aggiungere una corretta idratazione del corpo che permetta a tutto l'organismo di depurarsi e di funzionare al meglio.

Diventa quindi fondamentale bere la giusta quantità d'acqua tutti i giorni.
La quantità corretta d'acqua da bere quotidianamente oscilla tra i 5 e gli 8 bicchieri.

Tuttavia se si vuole, si puo' sempre migliorare!
Per farlo occorre bere acqua in momenti diversi della giornata in modo da fornire idratazione regolarmente al nostro corpo. Seguite quindi questo schema per mantenervi idratati più a lungo e vivere meglio:

# 1 Bicchiere - ore 8:00
A stomaco vuoto prima di colazione.

# 2 Bicchiere - ore 11:00
Durante la pausa di metà mattina. Aiuterà ad evere meno fame.

# 3 Bicchiere - ore 13:00
Un bicchiere d'acqua a pranzo favorirà la digestione.

# 4 Bicchiere - ore 16:00
E' importante bere tra i pasti, ed è meglio farlo quando si ha sete.

# 5 Bicchiere - ore 20:00
Cena, sarebbe un'ottima idea se aggiungessi una fetta di limone all'acqua: migliorerà la digestione.

 

Segui questa semplice tabella per stare meglio e per godere al massimo dei benefici dell'acqua.

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