La dieta dell'acqua, per idratarsi e dimagrire in modo sano (no, non si beve solo acqua!!)

Tribù Golosa

In effetti, puoi mangiare tutto quello che vuoi nelle giuste misure, ad esclusione di dolci e fritti. Il segreto sta nella quantità di acqua che consumi e quando devi farlo.

1. Prima di ogni pasto, bere due bicchieri d'acqua. Se è solo uno spuntino, bevi un bicchiere. 

2. Dopo due ore di pasto, bere ancora due bicchieri d'acqua

3. L'acqua  che bevi deve essere naturale. Puoi aggiungere del succo di limone, se lo desideri.

4. La quantità giornaliera di acqua deve essere di almeno 2 litri.

Effetti della dieta dell'acqua

La sensazione di fame si dimezza a causa del fatto che lo stomaco è pieno d'acqua

L'acqua accelera il metabolismo e purifica il corpo dalle tossine

Il consumo di acqua riduce la voglia di consumare altre bevande, soprattutto alcolici. 

Ci direte tra due settimane come va?

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