3 modi per perdere peso senza soffrire la fame e senza palestra

Esercizi per perdere peso

Abbiamo trovato 3 esercizi che ti aiuteranno a perdere peso.
Dedica loro un po' di tempo tutti i giorni, limita zuccheri e grassi ed otterrai presto piacevoli risultati.

1. ESERCIZIO DI RESPIRAZIONE
La regola principale di questo esercizio è quella di respirare con la pancia e non con il petto.
Segui questi speciali esercizi ogni giorno, l'ossigeno che immetterai in circolo unitamente ai movimenti addominali aiuteranno il tuo organismo a sciogliere più grasso e a riattivare il metabolismo.


2. DOCCIA FREDDA/CALDA
Il metodo è piuttosto semplice ed è da applicare quando si sta finendo di fare la doccia.
Verso la fine metti l'acqua fredda e "resisti" per 40 secondi finiti i quali dovrai mettere l'acqua molto calda per gli ultimi 2 minuti.

La reazione provocata dal contrasto di temperature aiuterà il tuo organismo a liberarsi del grasso in eccesso, a diminuire obesità, disfunzioni vascolari, ipertensione e cellulite. 

Non esagerate e fate attenzione alle controindicazioni: epilessia o qualsiasi condizione soggetta a convulsioni, gravidanza, problemi cardiovascolari, fragilità estrema, perdita di sensibilità, malattia renale avanzata, pasto recente, consumo di alcol o droghe. 

Se vi ritrovate in questi casi lasciate perdere questo metodo.

3. MASSAGGIO COPPETTAZIONE
Conoscete questa tecnica?
Si tratta di uno tra i migliori tipi di massaggi per combattere il grasso.

Per realizzare un massaggio secondo la tecnica della coppettazione sono necessari acqua, miele e delle coppette necessarie.
Il massaggio, diffuso da secoli in diverse zone del mondo, aiuta a frazionare i depositi di grasso, a migliorare la circolazione del sangue e a normalizzare la motilità intestinale.

I massaggi possono essere eseguiti da soli o in speciali cliniche.
Dovrebbero essere sistematici e seguire un ciclo per aiutarti a sciogliere i grassi in eccesso.

Che ne pensi di questi 3 metodi alternativi?
Naturalmente se decidi di impegnartici dovrai quantomeno cercare di interrompere eventuali consumi eccessivi di zuccheri e grassi, oltre che cercare di restare un po' più in movimento.

Se cosi' farai i risultati non tarderanno ad arrivare.
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