La dieta delle uova per perdere fino a 6 kg
Se stai cercando di perdere una quantità importante di peso, abbiamo la soluzione per te...
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La dieta dell'uovo per farti perdere fino a 6 kg
La dieta all'uovo per perdere fino a 6 kg in 7 giorni è una dieta facile da preparare e salutare. Alcune ricerche portate avanti dalla Wane State University nel Michigan hanno dimostrato che l'uovo è una fonte completa di proteine, e che possiede tutti gli amminoacidi che richiede il nostro organismo
Lunedi:
Colazione: 2 uova sode e 1 arancia
Pranzo: 2 fette di patate dolci e 2 mele.
Cena: 1 grande porzione di insalata e pollo.
Martedì:
Colazione: 2 uova sode e 1 arancia
Pranzo: insalata di verdure verdi e pollo.
Cena: insalata di verdure, 1 arancia e 2 uova sode.
Mercoledì:
Colazione: 1 arancia e 2 uova sode.
Pranzo: formaggio magro, 1 pomodoro e 1 fetta di patata dolce.
Cena: insalata di pollo.
Giovedi:
Colazione: 2 uova sode e 1 agrumi.
Pranzo: frutta.
Cena: insalata e pollo al vapore.
Venerdì:
Colazione: 2 uova sode e un'arancia
Pranzo: verdure cotte e 2 uova.
Cena: insalata e pesce alla griglia.
Sabato:
Colazione: 2 uova sode e un'arancia
Pranzo: frutta.
Cena: pollo e verdure al vapore.
Domenica:
Colazione: 2 uova sode e 1 arancia
Pranzo: insalata di pomodori, verdure al vapore e pollo.
Cena: verdure al vapore.
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Tecniche di cucina
INGREDIENTI:
- 100 gr di cornflakes
- 50 gr di farina
- 4 petti di pollo
- 1/2 cucchiaino di spezie messicane
- 2 uova
- Sale q.b
- Olio EVO
PROCEDIMENTO:
Mettere i cornflakes in una ciotola e tritarli grossolanamente con un pestello di legno. Tagliate il pollo a pezzi abbastanza grossi.
Mescolate insieme la farina, il sale e le spezie. Passate il pollo nella farina aromatizzata e scuotete i pezzi per rimuovere l'eccesso di farina.
Passate il pollo nelle uova sbattute , poi nei cornflakes tritati, premendo per far aderire al pollo.
Disponete il pollo sulla placca del forno e condite con un filo d'olio d'oliva.
Infornate per circa 10 minuti in forno preriscaldato a 180°, girando i nuggets a metà cottura.
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