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La dieta intermittente, perfetta per i più pigri!

Si tratta di una dieta dagli effetti visibili già dal terzo giorno, e dai risultati incontestabili. Chi vuole scoprire come funziona? :)

La dieta del digiuno intermittente

La dieta del digiuno intermittente

La dieta del digiuno intermittente è una dieta che si può seguire solo dopo aver consultato il proprio medico di fiducia.

La regola di base è facile: consiste nel fare 16 ore di digiuno e una pausa di 8 ore durante le quale si possono fare due pasti, per un totale di 2 pasti a quattro ore di distanza l'uno dall'altro. Durante i pasti, sono consentititi tutti gli alimenti a parte dolci, fritti e bevande gasate e alcolici. 


La strategia di selezione degli alimenti deve essere conforme allo standard 50:30:20 (Carbodrati: Proteine: Grassi).

 

Durante le ore di digiuni sono consentiti té e tisane purché senza zucchero. 

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