La dieta indiana che ti fa perdere mezzo chilo al giorno
La dieta indiana è una dieta eccellente per chi desidera perdere peso ed è vegetariano. Infatti, si tratta di una dieta 100% vegetariana che promette di far abbassare l'ago della bilancia di 3, 5 kg in una settimana. Ecco come:)
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La dieta indiana e vegetariana per perdere peso
Considerata una delle migliori diete vegetariane, la dieta indiana è il modo più salutare e veloce per sbarazzarsi dei chili in più. Se è rigorosamente rispettato, puoi perdere fino a tre chili e mezzo. Naturalmente, la perdita di peso varia a seconda del peso iniziale di ogni persona e dallo stile di vita generale.
Primo giorno
Il primo giorno è il più difficile; infatti, il primo giorno, è consentita solo frutta, ma in quantità illimitata. Tutti i frutti sono leciti, salvo banane, litchi e mango. In particolare, si consiglia di consumare meloni, lime, arance, mele, melograni, fragole e melone. Puoi mangiare 20 volte al giorno, ma i pasti dovrebbero contenere solo frutta. Se il primo giorno viene consumata solo l'anguria rossa, è molto probabile che perderà un chilo solo il primo giorno della tua dieta.
Secondo giorno
È il giorno in cui subentrano le verdure. Il secondo giorno è consigliato il consumo di frutta e verdura, cotte e crude. Puoi iniziare con una patata bollita a colazione. Le verdure consumate nel secondo giorno possono essere condite con basilico o origano.
Terzo giorno
Il terzo giorno è una combinazione dei primi giorni di dieta. Frutta e verdura, eccetto le patate, possono essere consumate a volontà.
Quarto giorno
Il quarto giorno, è il giorno delle banane. Il frutto proibito del primo giorno diventa la parola d'ordine del quinto, anche se si consiglia di non superare
Quinto giorno
È il giorno in cui puoi mangiare pomodori, cavoli e fiocchi d'avena. Il sesto giorno, si possono mangiare fino a mezzo chilo di pomodori. Queste verdure hanno un alto contenuto di fibre che aiuta la digestione e il consumo di acqua pulisce le tossine nel corpo.
Sesto giorno
Il sesto giorno puoi mangiare cavoli, ricotta e altre verdure, ma il consumo di pomodori è vietato. Le verdure alterano il corpo grazie alla necessità di vitamine e fibre
Settimo giorno
L'ultimo giorno di questo trattamento dimagrante è il più importante. Puoi bere spremute, e mangiare riso integrale e verdure.
Questo è il programma che devi rispettare rigorosamente. Poiché questa dieta indiana ha un effetto sul corpo, è importante non consumare tè zuccherato, caffè o alcol.
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Ingredienti:
- 1 avocado bello maturo
- 1/2 pomodoro
- 1/2 lime (il succo)
- Coriandolo
- Sale e pepe
Procedimento:
Tagliare a metà l'avocado e togliere la polpa. Schiacciarla in una ciotola con la forchetta.
Spremere il lime ed unire il succo all'avocado schiacciato.
Tagliare a cubetti l'avocado ed aggiungerlo all'avocado. Tagliuzzare il coriandolo, unire il sale ed il pepe e mescolare.
Mettere in frigo a riposare qualche ora prima di servire.
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