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La dieta indiana che ti fa perdere mezzo chilo al giorno

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Tribù Golosa

La dieta indiana è una dieta eccellente per chi desidera perdere peso ed è vegetariano. Infatti, si tratta di una dieta 100% vegetariana che promette di far abbassare l'ago della bilancia di 3, 5 kg in una settimana. Ecco come:)

La dieta indiana e vegetariana per perdere peso

La dieta indiana e vegetariana per perdere peso

Considerata una delle migliori diete vegetariane, la dieta indiana è il modo più salutare e veloce per sbarazzarsi dei chili in più. Se è rigorosamente rispettato, puoi perdere fino a tre chili e mezzo. Naturalmente, la perdita di peso varia a seconda del peso iniziale di ogni persona e dallo stile di vita generale.

Primo giorno

Il primo giorno è il più difficile; infatti, il primo giorno, è consentita solo frutta, ma in quantità illimitata. Tutti i frutti sono leciti, salvo banane, litchi e mango. In particolare, si consiglia di consumare meloni, lime, arance, mele, melograni, fragole e melone. Puoi mangiare 20 volte al giorno, ma i pasti dovrebbero contenere solo frutta. Se il primo giorno viene consumata solo l'anguria rossa, è molto probabile che perderà un chilo solo il primo giorno della tua dieta.

Secondo giorno

È il giorno in cui subentrano le verdure. Il secondo giorno è consigliato il consumo di frutta e verdura, cotte e crude. Puoi iniziare con una patata bollita a colazione. Le verdure consumate nel secondo giorno possono essere condite con basilico o origano.

Terzo giorno

Il terzo giorno è una combinazione dei primi giorni di dieta. Frutta e verdura, eccetto le patate, possono essere consumate a volontà.

Quarto giorno

Il quarto giorno, è il giorno delle banane. Il frutto proibito del primo giorno diventa la parola d'ordine del quinto, anche se si consiglia di non superare

Quinto giorno

È il giorno in cui puoi mangiare pomodori, cavoli e fiocchi d'avena. Il sesto giorno, si possono mangiare fino a mezzo chilo di pomodori. Queste verdure hanno un alto contenuto di fibre che aiuta la digestione e il consumo di acqua pulisce le tossine nel corpo.

Sesto giorno

Il sesto giorno puoi mangiare cavoli, ricotta e altre verdure, ma il consumo di pomodori è vietato. Le verdure alterano il corpo grazie alla necessità di vitamine e fibre

Settimo giorno

L'ultimo giorno di questo trattamento dimagrante è il più importante. Puoi bere spremute, e mangiare riso integrale e verdure.

Questo è il programma che devi rispettare rigorosamente. Poiché questa dieta indiana ha un effetto sul corpo, è importante non consumare tè zuccherato, caffè o alcol.

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Tecniche di cucina

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INGREDIENTI:

  • Un rotolo di pasta sfoglia
  • 1 mela
  • Una ciotolina di uvetta 
  • 1 cucchiaio di farina di mandorle
  • 1 cucchiaio di farina
  • 1 cucchiaio di zucchero di canna
  • 1 cucchiaio di cannella
  • Un tuorlo d'uovo
  • Zucchero a velo
  • Caramello liquido (facoltativo) 

 

PREPARAZIONE:

 

Preriscaldate il forno a 180°. Tagliate la mela a fettine fine. Mescolate in una ciotola l'uvetta, la farina di mandorle, lo zucchero di canna, la farina  e la cannella. Stendete il rotolo di pasta sfoglia e aggiungeteci le mele al centro. Con un coltello appuntito, tagliate la pasta  su ogni lato delle mele. Fate dei tagli sulla superficie, distanziati di 2 cm l'uno dall'altro. Iniziate ad intrecciare  la pasta partendo dalle estremità e portandole verso il centro, accavallando le bande di pasta. 
Spennellate con un tuorlo d'uovo. Infornate per 35 minuti a 180°. Spolverare con zucchero a velo e versate un po' di caramello liquido per decorare. 

 

 

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