Dieta: i tre alimenti più ricchi di fibre
Se desideri perdere peso, le fibre sono fondamentali. Ecco perché questi tre alimenti non dovrebbero mai mancare...
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I cibi più ricchi di fibre che ti aiutano a perdere peso
Se si vuole perdere peso, le fibre sono fondamentali. Ecco perché è importante assicurarsi di consumarne la giusta quantità e di non trascurare il nostro fabbisogno.
I ceci sono uno degli alimenti più ricchi di fibre. Gustosi e facili da preparare, sono un ottimo alimento per chi desidera dimagrire in quanto danno un'immediata sensazione di sazietà.
Anche i fichi sono un'importante fonte di fibre. Questi frutti molto dolci ma con un indice glicemico basso, ti permettono di appagare il palato senza causare picchi di pressione arteriosa.
Infine, l'avocado è un frutto gustosissimo ricco di omega tre. Ottimo in insalata, sotto forma di guacamole oppure in salsa per la pasta, l'avocado è il migliore alleato delle persone a dieta. Da consumare senza moderazione
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