La dieta metabolica, per dare lo sprint giusto al tuo organismo!!
Ecco come riattivare il tuo metabolismo senza fare la fame, ti sentirai pieno di nuove energie e in formissima!!
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Attiva il tuo metabolismo così
Ecco la dieta da seguire se desideri riattivare il tuo metabolismo!
1 ° giorno
Colazione: una tazza di caffè e un frutto a piacere. La colazione non cambia per la durata della dieta.
Pranzo: due uova e verdure condite (200 grammi di verdure, ad esempio spinaci bolliti)
Cena: 200 grammi di arrosto, insalata di verdure condite con olio e limone
2 ° giorno
Pranzo: 200 grammi di prosciutto e uno yogurt
Cena: 200 grammi di arrosto, niente grassi, un'insalata di verdure condita con olio d'oliva e limone.
3 ° giorno
Pranzo: due uova sode, una fetta di prosciutto e un mix di verdure.
Cena: una radice di sedano (bollito) medio, cavolo rosso e 50 gr di formaggio light
4 ° giorno
Pranzo: succo d'arancia, una mela e yogurt.
Cena: un uovo sodo, una grande carota, 200 grammi di ricotta.
5 ° giorno
Pranzo: 200 grammi di salmone al limone, grigliato
Cena: 200 grammi di arrosto con verdure e un po 'di sedano.
6 ° giorno
Pranzo: 2 uova e una carota
Cena: 250 grammi di pollo grigliato e spinaci conditi con limone e olio d'oliva.
7 ° giorno
Pranzo: niente ! Bevi solo acqua
Cena: 200 grammi di carne magra e una mela.
8 ° giorno
Pranzo: 2 uova sode, 200 grammi di spinaci bolliti e un frutto
Cena: 200 grammi di carne niente grassi, un'insalata di verdure condite con olio d'oliva e limone.
9 ° giorno
Pranzo: una grande fetta di prosciutto e uno yogurt
Cena: 200 grammi di bistecca, un'insalata di verdure condite con olio d'oliva e limone.
10 ° giorno
Pranzo: due uova sode, una fetta di prosciutto e verdure condite, come il primo giorno
Cena: una radice di sedano (bollito) medio, un rosso e un altro vegetale di scelta.
Giorno 11
Pranzo: succo d'arancia o mela e yogurt.
Cena: un uovo sodo, una grande carota, 200 grammi di ricotta.
Giorno 12
Pranzo: 100 grammi di salmone bollito condito con limone
Cena: riso in bianco e un'insalata di spinaci e pomodori olio d'oliva e limone.
Giorno 13
Pranzo: due uova, una carota e succo di limone
Cena: 250 grammi di pollo grigliato e spinaci conditi con limone e olio d'oliva.
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