Prova a seguire questa dieta: perderai peso in modo semplice e gustoso!
Con la dieta chetogenica, che sta spopolando, si puo' perdere peso con gusto e senza troppe rinunce. Vogliamo darvi una guida facile e rapida per imparare a seguire facilmente la dieta chetogenica e raggiungere i vostri obiettivi in termini di peso in modo molto più semplice e sereno.
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con questa dieta si mangia!
Per una volta, niente più piatti vuoti e quantità inesistenti!
In cosa consiste la dieta chetogenica?
Il nostro corpo attiva il processo di chetosi, che gli permette di entrare in mancanza di zuccheri ed attaccare il grasso superfluo per continuare a svolgere le funzioni vitali. Non male, no? Le riserve di grasso saranno la tua unica fonte di energia!
E' bene tenere presente che nonostante con questo medtodo si dimagrisca davvero più rapidamente, non dovreste proseguire la dieta per più di 20 giorni, anche perché in mancanza di molto grasso da consumare, la chetosi puo' consumare il muscolo.
quali sono gli alimenti permessi e vietati?
Lo schema classico da rispettare è un rapporto 4:1 di grassi e proteine rispetto ai carboidrati.
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