5 cose da fare a colazione, se vuoi perdere peso
Perdere peso dovrebbe essere una scelta consapevole di amor proprio. Spesso la chiave per riuscirci è sapere come mangiare per aiutare il proprio corpo a sciogliere i grassi in ecceso. E quale miglior inizio della colazione?
© Unsplash / Azzedine Rouichi
Una scelta d'amor proprio
Le parole "perdere peso" causano spesso paura e come sempre la paura è irrazionale. Perdere peso non deve essere un percorso di sacrificio e tortura, una missione impossibile destinata a superuomini. Dovrebbe essere una scelta consapevole di amor proprio. Spesso la chiave per riuscirci è sapere come mangiare per aiutare il proprio corpo a sciogliere i grassi in ecceso. E quale miglior inizio della colazione?
Seguendo questi 5 consigli godrai di numerosi benefici per la salute, i livelli di energia aumenteranno e inizierai perdere peso quasi senza rendertene conto: clicca sulle frecce della foto per continuare.
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Tecniche di cucina
INGREDIENTI:
- 6 fette di pane raffermo
- 3 banane
- 3 uova
- 20 cl di latte
- 1 cucchiaio di cannella in polvere
- 1 cucchiaino di estratto di vaniglia
- 150g di gocce di cioccolato
PROCEDIMENTO:
Tagliate il pane a cubetti, mettete sulla placca del forno ed infornate per 5 minuti a 180°. Schiacciate le banane in una ciotola ed unite le uova sbattute. Mescolate ed unite il latte, la cannella e la vaniglia alla crema. Unite i pezzi di pezzi di pane tostato, le gocce di cioccolato e mescolate bene.
Versate la preparazione negli stampini da muffins e far cuocere per 20 minuti a 180°.
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