La dieta di Marc Mességué, fisioterapista, dura solo un giorno!
Una dieta che dura solo un giorno? Non è un sogno ma realtà, e funziona! Parola di fisioterapista :)
©Thinkstock
La dieta del fisioterapista
Colazione
Una tazza di té senza zucchero, una fetta di pane integrale con marmellata o miele oppure 30 gr di cereali
Pranzo
200 gr di pollo alla piastra, 250 gr di verdure cotte al vapore oppure bollite
Cena
250 gr di verdure cotte al vapore e un filetto di pesce
Consigli generali
Inoltre, ecco alcuni consigli che potranno gioviare alla tua alimentazione: bere molta acqua, almeno 2 litri al giorno. Evitare di andare a fare la spesa quando si ha fame. Migliorare lo stile di vita generali: i carboidrati, con moderazione, a ogni pasto, cinque o sei porzioni di frutta o verdura al giorno, pesce bianco e carne due volte alla settimana. Fare sport almeno una volta a settimana.
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