Perdi 3 kg in 6 giorni con la dieta del tonno e del riso
Redattore Tribù Golosa,
Due ingredienti i pilastri di questa dieta che promette di far scendere l'ago della bilancia fino a meno tre in sei giorni: tonno e riso. Se questi due ingredienti vi piacciono, abbiamo il menu che fa a caso vostro.
©Thinkstock
La dieta del riso e del tonno per perdere 3 kg in 6 giorni appena
Colazione: 1 infuso (tè o caffè) e 2 frutti
Metà mattina: 1 yogurt scremato con frutta o cereali
Metà mattina: 1 yogurt scremato con frutta o cereali
Pranzo: tonno e riso (quantità a piacere)
Metà pomeriggio: 1 bicchiere di succo di agrumi a piacere
Merenda: 1 toast di pane integrale con una fettina di formaggio light
Cena: tonno e riso (quantità a piacere).
Metà pomeriggio: 1 bicchiere di succo di agrumi a piacere
Merenda: 1 toast di pane integrale con una fettina di formaggio light
Cena: tonno e riso (quantità a piacere).
Ripetere il menu per 6 giorni, solo dopo aver consultato il proprio medico di fiducia. Bere
almeno due litri d'acqua al giorno
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Tecniche di cucina
Prepara un antipasto originale e d'effetto : mini tortini al tonno
INGREDIENTI:
- 2 uova
- 1 cucchiaino di Maizena
- 200 ml di panna fresca liquida
- 1 cucchiaino di pesto alla genovese
- 1 pizzico di sale
- 2 scatolette di tonno al naturale
- Qualche pomodorino ciliegino
- Un po' di erbe aromatiche come timo, basilico, origano, rosmarino
PROCEDIMENTO:
Rompete le uova in una ciotola, unite la Maizena, la panna, il pesto, il sale ed il tonno. Lavate bene e tenete da parte le due scatolette di tonno vuote. Mescolate bene il tutto e riempite le scatolette con il composto ottenuto.
Terminate disponendo 3 pomodorini sulla superficie di entrambe le scatolette. Spolverate con le erbe aromatiche.
Fate cuocere per una ventina di minuti a 180°.
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