Mangiate questi alimenti per ricordare ciò che sognate

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L'importanza della vitamina B6

Tra gli alimenti che più contengono vitamina B6 troviamo:
- le carote
- i ceci
- i piselli
- le patate dolci
- gli spinaci
- il tonno

Cercate quindi di inserire questi aliementi il più possibile nella vostra alimentazione.
Tuttavia ci sono altre buone pratiche per favorire una migliore qualità del sonno ed aumentarne di conseguenza la qualità: continuate a leggere.