50 alimenti a basso indice glicemico che bilanciano lo zucchero nel sangue

12/50 Precedente Successiva

© Getty Images

fagioli rossi

I fagioli rossi hanno un indice glicemico di 20, quindi molto basso. Potete consumare una porzione di fagioli a pranzo, come fonte proteica. Si consiglia quindi di combinare l'assunzione di riso, alimento dall'alto indice glicemico, con i fagioli rossi