50 alimenti a basso indice glicemico che bilanciano lo zucchero nel sangue
Redattore Tribù Golosa,
©alexander ruiz
amaranto
L'indice glicemico basso dell'amaranto consente ai diabetici di consumarlo senza problemi. La dose consigliata è di 60-70 g a pasto. L'amaranto si puo' utilizzare per fare delle insalate e mangiarlo come piatto unico, magari aggiungendoci delle verdure saltate in padella.
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