50 alimenti a basso indice glicemico che bilanciano lo zucchero nel sangue

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fichi freschi

Indice glicemico di 35. Anche se pensate che i fichi siano il male per le persone con la glicemia alta, vi sbagliate. Mangiate un fico, meglio se dopo i pasti  a cui aggiungere anche delle proteine, e non lontano dai pasti.