50 alimenti a basso indice glicemico che bilanciano lo zucchero nel sangue

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pesche

Indice glicemico di 35. La porzione raccomandata è di una pesca, da prendere magari come dessert, tagliata a pezzi e condita con un po' di succo di limone. Privilegiate le pesche biologiche, in modo da mangiarle con la buccia, ricca di fibra.