Non hai tempo da passare in cucina? Ecco tutti i sughi che si preparano in 10 minuti
©kwasny221
tonno ed olive
Per 4 persone:
- 2 scatolette di tonno da 80 g
- 2 manciate di olive verdi denocciolate
- Olio EVO q.b
- Sale e pepe q.b
- Timo secco q.b
Mettete in padella un filo di olio e fate rosolare lo spicchio di aglio sbucciato ed intero. Toglietelo dalla padella e metteteci il tonno sgocciolato e le olive tagliate a rondelle. Proseguite la cottura per qualche minuto, quindi assaggiate e se necessario regolate di sale e pepe. Spolverate con l'origano. Se vi piace, unite qualche cappero.
Scopri gli altri articoli della Tribù!
Ecco cosa preparare con la frutta e la...
6 dinamiche della tua relazione che ...
La dieta alcalina non ha capacità di...
Tecniche di cucina
INGREDIENTI:
- 1 broccolo
- 2 spicchi di aglio tritato
- 200 ml di panna da cucina
- La buccia grattugiata di 1 limone ed il succo
-Sale q.b
-Pepe q.b
- 320 g di pasta corta
-Parmigiano grattugiato q.b
PROCEDIMENTO :
Tagliare 1 broccolo a cimette e farlo cuocere in acqua bollente. Quando è quasi cotto, ma ancora croccante, scolatelo e mettetelo a bagno in una ciotola con acqua fredda e dei cubetti di ghiaccio. Questa operazione serve a mantenere il colore verde brillante al broccolo. Far soffriggere l'aglio tritato in una padella con dell'olio caldo, unire la panna, mescolare bene, aggiungere la buccia di limone grattugiata, salate, pepate. Date una mescolata ed unite il succo di limone.
Nel frattempo fate cuocere la pasta, scolatela ed unite le cimette di broccolo scolate ed il sugo alla panna.
Unite del Parmigiano grattugiato e servite immediatamente.