Questa è la dieta pre natalizia più efficace di sempre!
©Thinkstock
Prediligi i latticini scremati
Se ti piacciono i latticini, assicurati che non contengano grassi, dato che il latte, lo yogurt ed il formaggio sono fonti importanti di calorie. Scegli bene il tipo di formaggio da mangiare: ad esempio, la ricotta , i fiocchi di latte e il quartirolo sono formaggi con pochi grassi.
