20 alimenti salutari per mangiare bene anche se siete a dieta

20/20 Precedente Successiva

©gettyimages: HandmadePictures

20.- zuppe

Ricorda che gli alimenti a bassa densità di energia fanno sì che le persone consumino meno calorie. Detto questo, va notato che la maggior parte degli alimenti con queste caratteristiche sono pieni di acqua, come frutta e verdura. Tuttavia, fatta  questa premessa, mangiare zuppe e frullati con questi ingredienti permette di saziarsi con poche calorie.