Tutti gli alimenti che frenano la fame, per aiutarvi a ritornare in forma
Redattore Tribù Golosa,
©Thinkstock
lo yogurt
Lo yogurt al naturale contiene circa 57 kcal per 100 g: dei valori nutrizionali ottimi per un cibo saziante, perfetto per una merenda fresca, magari aggiungendo della frutta fresca. Evitate gli yogurt alla frutta, in quanto sono ricchi di zucchero.
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