Tutti gli alimenti che frenano la fame, per aiutarvi a ritornare in forma

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arachidi

Nonostante le arachidi siano molto caloriche (598 kcal per 100 g), una manciata di questa frutta secca sazia decisamente. Se sentite un buco allo stomaco, provate a mangiare una decina di arachidi, ma non di più, per non assumere troppe calorie. Un tale quantitativo vi consentirà di sentirvi sazi per 1 ora e mezza-due ore.