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Tutti gli alimenti che frenano la fame, per aiutarvi a ritornare in forma

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Tribù Golosa
uova 8/15

©Getty Images

uova

Con 128 kcal per 100g, le uova sono un'ottima opzione per un pasto saziante e non troppo calorico. Essendo ricche di proteine, le uova danno energia senz appesantire. La dose raccomandata è di 2 uova 2-3 volte la settimana al massimo.


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