Tutti gli alimenti che frenano la fame, per aiutarvi a ritornare in forma

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©Getty Images

le mele

Le mele contengono 52 kcal per 100 g; la mela è perfetta per uno spuntino saziante e leggero al tempo stesso. Vi consigliamo di mangiarla con la buccia, in quanto è piena di fibre, che aumentano il potere saziante della stessa. Se volete mangiare anche la buccia, comprate delle mele biologiche.