20 alimenti efficaci nel bruciare i grassi

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Mirtilli

I mirtilli sono ricchi di vitamina C, potassio e fibre, con quest'ultimo che ti riempie senza calorie extra. Tuttavia, uno studio del 2009 suggerisce che i mirtilli, in particolare, possono influenzare i geni che regolano la combustione dei grassi e l'accumulo di grasso, probabilmente a causa dei loro alti livelli di antiossidanti. Inoltre, oltre alla perdita di peso, i mirtilli possono favorire la riduzione del colesterolo ed il controllo dei livelli di glucosio.