Mangiare senza ingrassare? Con questi alimenti si puo'

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10. Indivia belga

L'indivia, dal gusto leggermente amaro, contiene solamente 34 kcal per 100 g.

Si tratta di una verdura invernale fin troppo sottovalutata: in realtà è ottima sia cruda che cotta. L'amaro che la contraddistingue non deve frenarvi, è proprio quello che la rende facilmente digeribile e depurativa, oltre ad aumentare il senso di sazietà.