Il segreto per mangiare dolci senza ingrassare

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Altre diete

Nel caso del Giappone, ad esempio, dove l'obesità è meno diffusa rispetto ai paesi occidentali, si può osservare che tradizionalmente si segue una dieta ricca di carboidrati (riso bianco), ma che in generale la dieta è povera di grassi.

Gli zuccheri del riso si accompagnano al meglio con fibre e proteine, il che li rende facili da lavorare per il nostro organismo.